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Fisiología del deporte y el ejercicio
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Ricardo Mora Rodríguez Fisiología del deporte y el ejercicio Prácticas de campo y laboratorio

Puntos clave

A través de 19 experiencias prácticas, y de forma sencilla, el autor presenta los fundamentos básicos de la práctica, los materiales requeridos - muchos de ellos de uso común- y la descripción, paso a paso, de los procedimientos para el acopio de datos. Todas las prácticas siguen una estructura común y se completan con una hoja para la toma de datos y una pequeña batería de preguntas de autoevaluación.

El público al que va destinado es amplio: desde entrenadores y preparadores físicos, que quieren cuantificar las cargas de entrenamiento o las capacidades de sus deportistas / clientes, hasta estudiantes de medicina deportiva, ciencias del deporte, fisioterapeutas y profesores de educación física en las enseñanzas primarias y bachillerato.

El libro se acompaña de un CD que ofrece la posibilidad de obtener tantas hojas de toma de datos como se requieran así como hojas de cálculo para introducir los datos obtenidos, simplificando el análisis de los mismos y la realización de la práctica. De igual manera, y como apoyo didáctico, se incluyen las preguntas de autoevaluación y sus soluciones correctas.

Descripción

¿Cuál es el mejor método para medir la frecuencia cardíaca o la presión arterial durante el ejercicio? ¿Puedo saber cuánta grasa y carbohidratos



oxido durante el ejercicio? ¿Cuál es el efecto de un ambiente caluroso en mi sistema cardiovascular cuando hago ejercicio?



A través de 19 experiencias prácticas, y de forma sencilla, el autor trata de dar respuesta a estas y otras cuestiones. El texto presenta los fundamentos básicos de la práctica, los materiales requeridos - muchos de ellos de uso común- y la descripción, paso a paso, de los procedimientos



para el acopio de datos. Todas las prácticas siguen una estructura común y se completan con una hoja para la toma de datos y una pequeña batería de preguntas de autoevaluación.



El libro se acompaña de un CD que ofrece la posibilidad de obtener tantas hojas de toma de datos como se requieran así como hojas de cálculo para introducir los datos obtenidos, simplificando el análisis de los mismos y la realización de la práctica. De igual manera, y como apoyo didáctico, se incluyen las preguntas de autoevaluación y sus soluciones correctas.



El objetivo del libro es que, de forma clara y sencilla, se adquieran los conocimientos descritos y se afiancen a través de la experiencia práctica. El público al que va destinado es amplio: desde entrenadores y preparadores físicos, que quieren cuantificar las cargas de entrenamiento o las  capacidades de sus deportistas / clientes, hasta estudiantes de medicina deportiva, ciencias del deporte, fisioterapeutas y profesores de educación física en las enseñanzas primarias y bachillerato. Confiamos que a todos estos colectivos pueda serles de utilidad.

Autor

  • Ricardo Mora Rodríguez Doctor en Fisiología del Ejercicio. University of Texas at Austin. (EE.UU.). Profesor Titular de la Universidad de Castilla-La Mancha. Toledo. (España).

Índice de Contenidos

Sección I: Mediciones de potencia muscular y fatiga

Práctica 1 El método científico: medición de la potencia de salto vertical

Práctica 2 Potencia máxima en hombres y mujeres

Práctica 3 Intensidad del ejercicio y fatiga



Sección II: Ergometría

Práctica 4 Calibración y manejo del cicloergómetro y de una bicicleta estática de gimnasio

Práctica 5 Calibración y manejo de un tapiz rodante



Sección III: Estimación del gasto energético

Práctica 6 Estimación del gasto energético durante el ciclismo

Práctica 7 Estimación del gasto energético durante la carrera y marcha



Sección IV: Medición del gasto energético

Práctica 8 Frecuencia cardíaca submáxima, máxima y de reserva (Karvonen)

Práctica 9 Fundamento y uso de la calorimetría indirecta



Sección V: Variables fisiológicas predictoras del rendimiento

Práctica 10 Estimación y medición del VO2 máx.

Práctica 11 Otros tests de estimación del VO2 máx.

Práctica 12 Umbral anaeróbico

Práctica 13 Eficiencia del movimiento, porcentajes de fibras lentas y sustrato oxidado durante el pedaleo



Sección VI: Ejercicio y salud cardiovascular

Práctica 14 Presión arterial de reposo

Práctica 15 Presión arterial: efectos de la masa muscular en movimiento y tipo de contracción



Sección VII: Ejercicio para combatir problemas metabólicos

Práctica 16 Sobrepeso y obesidad

Práctica 17 Equilibrio calórico durante 24 horas



Sección VIII: Ejercicio en ambientes adversos

Práctica 18 Ejercicio en el calor

Práctica 19 Aclimatación al calor

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Incluye CD / DVD

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