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Curso Superior de Prescripción del Ejercicio Físico, Salud y Calidad de Vida

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Universidad Anáhuac
Universidad Francisco de Vitoria

- Formulario de consulta -

Curso Superior de Prescripción del Ejercicio Físico, Salud y Calidad de Vida

El sedentarismo es uno de los culpables de importantes enfermedades crónicas y pérdida de movilidad. La mejor manera de evitar este deterioro es realizar ejercicio físico de forma frecuente. En este curso, se presenta desde un punto de vista práctico, la información necesaria para el diseño de programas de ejercicio físico que juegan un papel fundamental en la prevención y tratamiento de diferentes factores de riesgo de todas estas enfermedades.

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El sedentarismo ha aumentado de modo espectacular en este siglo. La mecanización y el desarrollo de la electrónica han reducido el trabajo manual, y caminar ya no es un modo común de transporte. El sedentarismo favorece la aparición de dos grandes problemas de salud:

     1. Por un lado favorece el avance rápido de enfermedades crónicas, como el infarto o la angina de pecho, la obesidad y la diabetes, que comienzan a muy temprana edad (a los 10-15 años) y se van desarrollando lentamente, hasta que se manifiestan al cabo de los años como una enfermedad.

     2. Por otro lado, provoca una pérdida acelerada de la movilidad de las articulaciones y de la fuerza muscular, todo lo cual empeora notablemente la calidad de vida de la persona sedentaria cuando llega a la vejez.

En el siglo XXI, debido al trepidante aumento del sedentarismo y sus adversas consecuencias, necesitaremos añadir las dosis necesarias de ejercicio físico en nuestra vida habitual.

Se sabe que la mejor manera de evitar este deterioro es realizar ejercicio físico de modo frecuente y adaptado a cada individuo; cualquier edad es buena para comenzar. Las enfermedades más importantes sobre las que el ejercicio físico ejerce una acción protectora son: las del corazón (que desembocan en el infarto de miocardio o la angina de pecho), las de los vasos sanguíneos (hipertensión, accidentes cerebro-vasculares), las del aparato digestivo (cáncer de colon) y las debidas a alteraciones del funcionamiento de la grasa (obesidad y colesterol alto), de los glúcidos (diabetes tipo II), y del calcio (osteoporosis). Por otro lado, la práctica de ejercicio físico evita, en gran medida, la impresionante pérdida de resistencia, fuerza muscular y movilidad de las articulaciones que se da con la edad en las personas sedentarias, y que acaba llevándoles a tener que depender de los demás cuando, por ejemplo, no pueden vestirse por sí mismas por falta de movilidad articular, no pueden levantarse de la cama por falta de fuerza muscular, o no pueden pasear por falta de resistencia cardiovascular.

En este curso, se presenta desde un punto de vista práctico, la información necesaria para el diseño de programas de ejercicio físico que juegan un papel fundamental en la prevención y tratamiento de diferentes factores de riesgo de todas estas enfermedades.

Objetivos generales

Prescribir programas de ejercicio físico en la prevención y tratamiento de:

  • Fragilidad, Sarcopenia, y declive funcional
  • Enfermedad Cardiovascular, Hipertensión, y EPOC
  • Cáncer en adultos y población pediátrica
  • Diabetes, Obesidad
  • Artritis Reumatoide, Osteoporosis
  • Fibrosis Quística
  • Depresión

Módulo 1. Envejecimiento y Fragilidad

     1. Fragilidad: el envejecimiento vulnerable

     2. Envejecimiento, sistema neuromuscular y capacidad funcional

     3. Entrenamiento de fuerza en el anciano frágil

     4. Recomendaciones de prescripción de entrenamiento de fuerza y potencia muscular

     5. Entrenamiento combinado de fuerza y resistencia

     6. Programa de ejercicio físico multicomponente

     7. Efectos del ejercicio físico sobre los dominios de la fragilidad

     8. Riesgos del ejercicio físico en el anciano frágil

     9. Claves para la prescripción de ejercicio físico en el anciano frágil

Módulo 2. Enfermedad Cardiovascular

     1. El ejercicio físico en la prevención y tratamiento de la enfermedad cardiaca isquémica

     2. Entrenamiento resistencia aeróbica

     3. Entrenamiento fuerza muscular

     4. Entrenamiento fuerza muscular

     5. Evaluación médica previa

     6. Recomendaciones antes de iniciar la sesión de ejercicio físico

     7. Guía de prescripción de Ejercicio para pacientes con enfermedad cardíaca isquémica de bajo riesgo

Módulo 3. Hipertensión

     1. El ejercicio físico en la prevención y tratamiento de la HTA

     2. Entrenamiento aeróbico

     3. Entrenamiento de fuerza

     4. Consideraciones especiales en el programa de entrenamiento

     5. Respuesta hipertensiva al ejercicio

     6. Respuesta hipotensiva al ejercicio

     7. Síntomas durante el ejercicio

     8. Programa de Ejercicio físico recomendado

     9. Evaluación médica previa

     10. Consideraciones previas al programa de ejercicio

Módulo 4. Sobrepeso y Obesidad

     1. Papel del ejercicio físico en el tratamiento de la obesidad

     2. Papel del Ejercicio Físico, por sí solo, en la Pérdida de Peso

     3. Ejercicio Físico para Evitar Recuperar el Peso Perdido

     4. Papel del Ejercicio Físico en la Prevención de la Obesidad

     5. Programa de Ejercicio Físico Recomendado

     6. Tipo de actividad física

     7. Intensidad del ejercicio físico

     8. Duración de cada sesión de ejercicio físico

     9. Frecuencia de la actividad física

     10. Recomendaciones para una persona obesa que hace ejercicio físico

     11. Valoración médica previa

Módulo 5. Diabetes

     1. Mecanismos que conducen a la DM tipo 2

     2. Papel del ejercicio físico en el tratamiento de la DM tipo 2

     3. Papel del ejercicio físico en la prevención de la DM tipo 2

     4. Programa de ejercicio físico recomendado en la DM tipo 2

     5. Evaluación médica previa

     6. Precauciones cuando la DM tipo 2 se trata con insulina o antidiabéticos orales

     7. Ejercicio físico recomendado

Módulo 6. Enfermedad Pulmonar Obstructiva

     1. Valoraciones médicas-funcionales previas al diseño de un programa de ejercicio

     2. El ejercicio físico en la prevención y tratamiento de la epoc

     3. Entrenamiento resistencia aeróbica

     4. Entrenamiento fuerza

     5. Entrenamiento combinado de fuerza y resistencia aeróbica

     6. Programa de ejercicio físico recomendado

     7. Recomendaciones previas de iniciar un programa de ejercicio físico

     8. Evaluación médica previa

     9. Guía de prescripción de Ejercicio en EPOC

     10. Recomendaciones antes de iniciar la sesión de ejercicio físico

     11. Recomendaciones durante la realización de la sesión de ejercicio físico

Módulo 7. Osteoporosis

     1. Efecto del ejercicio físico en la prevención y tratamiento de la osteoporosis

     2. Niños y adolescentes

     3. Las personas mayores

     4. Prescripción de ejercicio físico para la mejora de la masa ósea

     5. Niños y adolescentes

     6. Práctica deportiva y mejora de la fuerza muscular

     7. Las personas mayores

     8. Ejercicio aeróbico

     9. Entrenamiento de fuerza

     10. Contraindicaciones

Módulo 8. Cáncer en Adultos

     1. Ejercicio Físico como Prevención

     2. Ejercicio Físico tras el Diagnóstico de Cáncer

     3. Actividad Física y Cáncer: Evidencias Científicas

     4. Evaluación Médica Previa a la Prescripción de Ejercicio

     5. Prescripción de Ejercicio

Módulo 9. Cáncer pediátrico

     1. Tratamiento oncológico: Efectos secundarios

     2. El ejercicio físico como prevención

     3. El ejercicio físico como parte del tratamiento: evidencia científica

     4. Contraindicaciones y recomendaciones de ejercicio

     5. Valoraciones médicas-funcionales previas al diseño de un programa de ejercicio

     6. Diseño de un programa de entrenamiento

Módulo 10. Fibrosis Quística

     1. Efectos del ejercicio

     2. Ejercicio de resistencia aeróbica

     3. Enfermedad cardiovascular y ejercicio

     4. Ejercicio de fuerza

     5. Caquexia reumatoide y función muscular

     6. Densidad mineral ósea

     7. Efectos del ejercicio sobre las articulaciones

     8. Mejoras de otras funciones

     9. Programa de ejercicio físico recomendado

     10. Entrenamiento aeróbico

     11. Entrenamiento de fuerza

     12. Entrenamiento combinado fuerza-resistencia aeróbica

Módulo 11. Artritis Reumatoide

     1. Ejercicio como terapia

     2. Evidencias científicas de los efectos beneficiosos del ejercicio

     3. El Ejercicio como herramienta de apoyo al tratamiento

     4. Diseño del programa: Prescripción de Ejercicio: Duración, Intensidad y Frecuencia

Módulo 12. Depresión

     1. Trastorno depresivo mayor, episodio único o recidivante

     2. Trastorno distímico

     3. Trastorno adaptativo con estado de ánimo depresivo o mixto (ansiedad y ánimo depresivo)

     4. Trastorno depresivo no especificado

     5. Tratamientos de la depresión

     7. Efectos del ejercicio físico en el tratamietno de la depresión. Recomendaciones Generales para realizar un programa de Ejercicio

El alumno obtendrá:

Una constancia con el aval de la facultad de Ciencias de la Salud de la Universidad Anáhuac equivalente a 100 horas académicas y con el sello de la Secretaría del Trabajo y Previsión Social (STPS).

Una constancia avalada por la Federación Mexicana de Medicina del Deporte (FEMMEDE) con 10 Puntos para la re-certificación ante el Consejo Nacional de Medicina del Deporte (CONAMEDE).

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Un Certificado Universitario acreditado por la Universidad Francisco de Vitoria con 100 horas lectivas equivalentes a 4 créditos ECTS (European Credit Transfer System). Este programa está adaptado al Espacio Europeo de Educación Superior (EEES).

  • Título: Curso Superior de Prescripción del Ejercicio Físico, Salud y Calidad de Vida
  • ECTS: 4
  • Nº Horas lectivas: 100
  • Válido para Oposiciones, Carrera profesional y Bolsas de Trabajo.
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El diseño de este programa está basado en el Aprendizaje Basado en Problemas, mediante el cual el alumno deberá tratar de resolver las distintas situaciones de práctica profesional que se le planteen a lo largo del curso.

Enfoque situado y contextual: con el fin de capacitarnos para mejorar nuestra práctica profesional, este tipo de formación se sitúa en el contexto donde se produce la práctica asistencial.

La propuesta pedagógica del presente curso comprende los siguientes recursos educativos:

  • Texto maquetado de cada tema en un formato descargable para poder almacenar la documentación e imprimirlo cuando se desee.
  • Contenidos multimedia: cada tema se presenta en este formato e incorpora de forma interactiva texto, imágenes y vídeos reales, que se corresponden con la materia de estudio.
  • Vídeos de situaciones reales: a través de las narrativas de profesionales expertos se puede adquirir un elevado grado de comprensión de las situaciones problemáticas más frecuentes. Se utilizará un sistema en el cual el alumno podrá ver al docente explicando los contenidos y su presentación multimedia de forma paralela.
  • Casos clínicos: el alumno deberá resolver varios casos clínicos que le obligarán a realizar una toma de decisiones clínicas simulando las situaciones reales. Los casos son interactivos, en ocasiones acompañados de imágenes clínicas y vídeos del especialista que guiarán al alumno en el trascurso del mismo.
  • Actividades: a efectos de maximizar el resultado pedagógico, cada tema presenta diferentes actividades autoevaluativas con las respuestas comentadas.
  • Un espacio de comunicación con el coordinador o tutor académico y con colegas inscritos en el programa.

Al finalizar cada módulo, se realizará una evaluación online con preguntas de respuesta múltiple con el objetivo de evaluar la adquisición de los conocimientos presentados y la capacidad de utilizarlos en la práctica diaria.

Cada participante podrá organizar su tiempo y ritmo de aprendizaje adaptándolo a sus horarios. Nuestro sistema le permitirá acceder a los contenidos desde cualquier dispositivo con conexión a internet (ordenador, tablet, smartphone) y en cualquier momento.

REQUISITOS ACADÉMICOS

Universidad Anáhuac

√ Acta de Nacimiento

√ Solicitud de Inscripción

√ Curriculum Vitae

√ Título Universitario

√ Cédula Profesional

Los archivos deberán enviarse antes de iniciar el curso, en formato PDF a excepción del Curriculum Vitae que deberá remitirse en formato Word.

Universidad de Francisco de Vitoria

  • Documento Nacional de Identidad o Pasaporte por ambas caras
  • Solicitud de Inscripción (este documento podrá descargarlo directamente de la plataforma donde realizará el curso y deberá llenarlo con sus datos y firmarlo)

Ambos documentos deben adjuntarse a la plataforma en un solo archivo a mediados de la convocatoria en la que esté inscrito el alumno.

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