Francisco Tarantino

Entrenamiento Propioceptivo

Principios en el diseño de ejercicios y guías prácticas

  • El formato DÚO incluye la obra en papel y en digital, versión que aporta contenidos enriquecidos para el lector.

  • isbn 9788491107859

  • Páginas 186

  • Encuadernación Rústica

  • Medidas 17 x 24 cm

  • Año ©2017

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  • El formato digital de una publicación incluye contenidos interactivos y material multimedia para el enriquecimiento de su lectura.

  • isbn 9788491100638

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  • Enseña a diseñar ejercicios, sus progresiones y a influir con mayor efectividad y consciencia sobre la estimulación del sistema propioceptivo. Estos ejercicios combinan el trabajo de estabilidad, control motor, equilibrio, coordinación, fuerza y otros factores.

  • Muestra ejercicios específicos y progresiones que son un complemento perfecto para aumentar la eficacia y acelerar los procesos de recuperación de lesiones dentro del ámbito deportivo.

  • Permite conseguir una mejora del rendimiento, incidiendo sobre la estimulación propioceptiva a través de ejercicios y secuencias que dan soporte al deportista en diferentes momentos de la planificación global del entrenamiento.

  • Incluye diferentes guías de ejercicios, con un fuerte componente visual, para trabajar analítica o globalmente todo el cuerpo. Estas guías se dividen en función de la zona corporal en la que se quiera incidir, con explicaciones detalladas de los ejercicios y diferentes variantes de dificultad.

  • Cuenta con un sitio web que dispone de material audiovisual de todos los ejercicios propuestos.

Múltiples estudios han mostrado la eficacia del entrenamiento propioceptivo en el descenso de la recidiva de lesiones y en la prevención de éstas en deportistas. Este libro une las bases de la readaptación deportiva con modelos de trabajo del entrenamiento deportivo y el fitness dentro del campo de la prevención y recuperación de lesiones y de la mejora del rendimiento.

Entrenamiento Propioceptivo resultará de gran utilidad a profesionales y estudiantes de Fisioterapia, Osteopatía, Educación Física, así como médicos, profesionales y estudiantes relacionados con el ámbito deportivo y de la salud.

La versión digital de esta publicación incluye material complementario que facilitará la comprensión del contenido de la obra:

  • Más de 100 vídeos con las guías de ejercicios y ejemplos con secuencias de diferentes zonas musculares.
  • Casos prácticos propuestos y su resolución para su correcta ejecución.

SECCIÓN I. Fundamentos del entrenamiento propioceptivo. Principios en el diseño de ejercicios

  • Capítulo 1. Bases fisiológicas y beneficios del entrenamiento propioceptivo
  • Capítulo 2. Sistema propioceptivo en el entrenamiento y en la recuperación de lesiones
  • Capítulo 3. Diseño de los ejercicios

SECCIÓN II. Guías de ejercicios. Programas y casos prácticos

  • Capítulo 4. Zonas abdominal, lumbar y pélvica
  • Capítulo 5. Cintura escapular y extremidades superiores
  • Capítulo 6. Extremidades inferiores

SECCIÓN III. Entrenamiento propioceptivo en arena

  • Capítulo 7. Fundamentos y ejercicios de entrenamiento propioceptivo en arena